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五大中醫妙招有效預防鼻炎
發布時間:[ 2013-07-25 ]  訪客[ 1848 ]
 

天氣雖然熱了,但對有些鼻炎患者來說,日子依然不好過。夏季防治鼻炎,除積極治療外,增強鼻腔的適應能力是最重要的。

夏季高發的鼻病主要是過敏性鼻炎和鼻竇炎,胡維勤教授談,這兩種鼻病主要是由氣溫的冷暖變化及花粉等過敏原所引發,雖然病小且癥狀各異,但危害卻極大,除會造成呼吸障礙外,還會大大降低血氧濃度,導致頭痛、頭暈、記憶力下降,對青少年的學習和智力發育尤其不利。鼻炎、鼻竇炎嚴重的甚至可以引發肺心病、哮喘等并發癥,增加患鼻咽癌或鼻竇癌變的可能性。

鼻炎的治療目前只是暫時緩解癥狀,還不能根治。所以對于鼻炎來說,預防是最關鍵的一環。所以,胡維勤專家教你在日常生活中應注意哪些問題,以更好的來預防鼻炎。

(一)多喝熱茶

炎熱的夏天,孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

(二)多吃新鮮蔬菜

過敏性鼻炎不會對食物產生過敏,所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

(三)用生理鹽水洗滌鼻孔

患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

(四)有規律地做有氧運動

胡維勤專家提倡每周堅持做三次左右有氧運動,不僅可以排出體內毒素,還可增強自主神經系統的功能,提高免疫力。

(五)減少室內外的溫差

患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感,從外面回到家里,或者從家里走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調節室溫,不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

積極預防鼻炎的發生,可以從提高免疫力著手。胡維勤教授指出,晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活習慣都可增強體質,提高人體對不良條件的適應能力,特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等,都會造成人體免疫力下降,應該盡量避免。為什么如此強調免疫力與鼻病的關系?因為當全身抵抗力降低時,鼻黏膜的調節功能也會變差,使得它的防御功能變弱,從而容易患病。

當鼻炎發作時,讓患者最撓頭的就是沒完沒了的鼻涕。說起擤鼻涕,胡維勤教授說,擤鼻涕的方法對減少鼻病危害也很重要,正確的擤鼻涕方式應是:壓緊一側鼻翼,輕輕擤出對側鼻腔內的鼻涕,或將鼻涕吸入咽部再吐出,然后再換另一側。這樣擤鼻涕才不會像兩側鼻翼同時用力一起擤時那樣,將鼻涕嗆入咽鼓管,從而增加患中耳炎的風險。

來源:39健康網

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